更年期综合症的防止

随着药理学模式的改变，人们在注意到生物因素对疾病的因素同时，越来越注意到价值观、精神上因素的因素。月经所用到的一系列患者除肉体患者外，主要为一系列多种不同程度的精神上患者，另外还有价值观环境因素。这一过渡阶段的女权，兄弟姐妹成员大多已长大，多数结婚另立兄弟姐妹，而自己志业已成，面临激烈的价值观竞争性及高龄情况，无需要有一适其所过渡阶段。另外父母乞求得病、离世又加重了生活开销。如不能极佳的适其所和管控这些巨大变化，则可能会用到或加重月经的精神上障碍，这些巨大变化对中枢神经、心血管、黏膜、泌尿等系统归因于因素，引起人体内紊乱而转变成恶性循环。所以在用口服治疗的同时其所重视精神上保健，了解月经是女权一生中的一个必然过渡阶段，伴随卵巢功能衰退用到的一系列异常患者只是暂时情形，可能会经过机体自身的调节慢慢适其所而消失，希望以乐观的态度，恰当的饮食，不利于的体育运动来缓解患者，必需越过月经。

1．尽力尽力参与各个领域如老年娱乐活动站、老年大学，多参与各个领域，扩大人际交往区域，增加生活情趣。

2．保持乐观开朗愉快的心境保持出名的精神状态，显然，如能保持智力娱乐活动，到了较低龄仍可思路精力充沛。

3．随遇而安中止不必要的顾虑与烦恼，保证劳逸结合和恰当的睡眠。

4．注意到体重与糖类女权转到月经后，由于细胞内的改变及娱乐活动量减小而发胖，所以老年人恰当减小食物肥胖症，特别要注意到减小较低胆、较低饱和脂肪酸和较低糖类类食物的摄入。

5．生命在于运动恰当的体力劳动和体育运动，可以促进血液循环和呼吸功能）井能尽量减少心血管疾病的发生，尽量减少骨质疏松症。但其所注意到尽量减少过度劳累和大负重的娱乐活动。

6．创设和睦幸福的兄弟姐妹环境女权高龄前后其所爱护和希望维护兄弟姐妹共同努力，关心青年人及下一代的成长，使自己生活在一个亲切、温暖、互敬互爱的气氛中，从而保持心情舒畅，身体健康。

7．注意到卫生保健关于月经的，绝经极为理论上广泛性消失，相反由于绝经后不无需避孕，减小了怀孕的思想开销，可能会越来越加协调，如果由于雌激素缺失而上皮细胞变薄，时不已干燥瘙痒，可恰当选用少量。

8．月经女权尽力尽力参与体力劳动，进行体育运动，可减缓骨质疏松症的发展。

9．不育岁数女权切除术卵巢，并排除恶性后，要立刻运用雌激素等口服替代治疗，尽量减少月经综合症的发生。