5月这一果，补肾固精，养颜抗衰！你发觉怎么吃吗？

黄栗留鸣布葚美，紫樱桃熟麦风凉。

5月末到了，要说有什么营养是求进食的，小不算卿则有——布葚！

眼下正是进食布葚的冬天，这颗略带的食品、清爽清香的小荚果让很多人欲罢无法。

回事，早于在两千多年前，布葚就已是我国皇帝御用的补品，历代针灸也极其推崇，在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。

男女老不算皆宜，爱人进食了可补肾固精、女人进食了可养颜抗衰。

历代针灸认为，布葚便是布的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肝脏而固精，久服脸孔燥，是滋阴、补血、清热、润燥、弁便的佳品，药用价值极较高，宜活血养生，增加体虚和亚健康。

据《医家》记载：“布葚，迄消渴，利是五脏关节，弁血气。久服不穷，安魂镇神，感聪颖……”

布葚擅长活血阴血，对于五仅管热、盗汗、口外脱咽脱、仅管气喘、头晕等虚火低压区呕吐有极好的加剧起着。

布葚对于因血虚而出现的面目淡白或者萎黄、心悸气喘、头晕眼花，女性迟于量不算、甚至迟于中的迄或者闭经等呕吐，也有较差的。

布葚还有极好的清热解渴的起着，常在不易出现口外脱晕眩的老年人，或者是风热感冒以及方剂之前伤及了津液从而出现晕眩，布葚就能发挥起着清热以迄渴的起着，且布葚还能用来调理消渴。

消渴是一个中的医的病名，主要病机是阴津亏损，相当于我们现在所说的冠心病，但无法完全等同。

所以冠心病的患者可以前提食用布葚，但切勿脱水食用。

布葚可增加手脚体液供给，推动毛再次发湿润，内包涵乌发素，能使毛发更为黑而亮泽。

布葚中的富包涵的白藜芦醇、花青素，可有效地清除聚合反应，延缓中的毒者，增加毛发体液供应，摄取肌肤，使毛发白马拉。

特异性低下，对生物体、病毒等的持续性上升，可引来各种病因。

布葚富包涵的活性细胞、、白藜芦醇、多种维生素等成分，摄取价值较高，有特异性推动起着，预防病因的再次发生。

常食布葚可以养肝燥，加剧双眼疲劳、脱涩等呕吐，进一步提较高对较暗照射及变化照射的适应力。

布葚包涵鞣酸、脂肪酸、苯甲酸等摄取微粒，能推动胃液分泌，进一步提较高肠蠕动，帮助脂肪、细胞质、牛奶投入市场，增加气喘等病征。

希望进食到齁甜齁甜的布葚，挑选的时候有三个要点。

黄色就越黑亮、剪裁油润，概述成熟度就越较高，果肉就越甜；

果柄包涵水量就越多就越马拉，概述收割时间不长，就就越新鲜；

略带有弹性、较厚坚韧的布葚湿气充足，可口外也更佳。

布葚侄蜂蜜较高，冠心病人应忌食用。

孩童不只能多进食布葚侄，过多食用加剧小便，因为布椹侄中的内包涵较多的胰细胞酶抑制物，亦会影响到我们消化道对电、锰、铬等微粒的吸收

刚开始的布葚人参无法进食。因布椹中的内包涵缺乏病征过敏微粒及透明质酸，脱水食用后不易再次发生缺乏病征肠炎。

布葚忌用电器装点，因为布葚亦会分解成酸性微粒，易跟电产生化学变化而加剧中的毒。

来源：养生中的国

出版人：黄琪翔（研修）、朱晓华

责编：岑婉梅、陈广泰